Расписание
Уточняйте по телефону
0505063676
Тренировка
Брейк Данс. Каждая наша тренировка начинается естественно с разминки для того что бы хорошенько разогреть мышцы и связки. Думаю все понятно что если плохо разогрешись можно травмироваться. После, переходим к тренировке.
Начинаем изучать базу. И теперь представьте перед собой шар и поделите его на три части.
Первая часть это Toprock.
Вторая часть это Footwork.
Третья часть это Freezes.
Каждую тренировку преследуем одну цель, постоянно отрабатывать и оттачивать каждое движение!
Набравшись опыта,сил, баланса и изучив первые три части мы раздуваем наш шар и добавляем следующие составляющие такие как Power move и Tricks. И не забываем вливать в шар свою креативность и индивидуальность!
Заканчиваем тренировку,переодеваемся и по домам.
До следующей тренировки.
Хип - Хоп. Танец сам по себе многогранен и разнообразен, и тренировки проводятся соответственно. Каждое занятие делится на 4 блока:
1. Разминка.
Разогреваем мышцы и связки перед основной частью занятия. Разрабатываем отдельные части тела и подготавливаем тело в целом, чтобы избежать травм или растяжений сустав в процессе занятия.
2. Основная часть тренировки.
Проводится пошаговое объяснение техники базовых движений, изучение нового и повторение пройденного материала, даются четкие рекомендации как научиться импровизировать, выполнять движение под музыку, в разный темп и музыкальный рисунок.
3. Баттл/Джем.
Ученики показывают свой неповторимый стиль, навыки, которые достигли за тренировку, новые фишки.Танцоры обмениваются опытом, и в баттлах развивают уверенность в себе, что и являются стимулятором для дальнейшего развития.
4. Физ.Подготовка+Стрейчинг.
Всегда важно держать себя в хорошей физ. форме, особенно танцору. В этой заключительной части тренировки мы вырабатываем выносливость, подтягиваем мышцы, избавляемся от лишнего веса, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему и улучшаем пластичность тела.
На этом все, и с хорошем настроением после продуктивной тренировки направляемся домой.
Части Брейк Данса
.
Toprock
Именно Топрока все и начинается! Каждый уважающий себя B.boy или B.girl должны знать топрок.
Топрок - это вертикальная работа ног,то есть стоя. Каждое движение,каждый шаг выделяет ритм в музыке,,слова и звуки.
Footwork
После Топрока в дело вступает Футворк. Футворк исполняется ногами по круг упираясь при этом руками на пол. Изучив базовые движения и научившись владеть ими в идеале каждый B.boy или B.girl начинают добавлять свою идею и придумывать новые движения.
Freezes
В каждом своем выходе B.boy или B.girl должны использовать Фризы, особенно заканчивать выход Фризом.
Фриз это остановка, замирание, прекращение движения в какой то интересной позе или в позе в которой сложно устоять.
Power move
Изучив базу выше перечисленных частей Брейк Данса, подкачав и растянув свое тело можно начинать изучать Пауер мув.
Пауер мув это движения исполняемые по кругу на скорости вперемешку с акробатическими элементами.
Tricks
Это выполнение фризов один за другим в такт музыке.
